روش هایی برای بهبود کیفیت هوای داخل منزل

منظور از کیفیت هوای داخل منزل چیست؟

بیشتر مردم از آلودگی هوا در فضای باز رنج می‌برند و آن را تجربه می‌کنند؛ اما جالب است بدانید ثابت شده است که بیشتر مواد سمی که انسان‌ها در فضای باز تجربه کرده‌اند، در خانه نیز به همان اندازه وجود دارد. این مواد سمی در خودروها، محل کار یا خانه می‌توانند به شکل چشمگیری بر سلامتی و تندرستی مردم تأثیر بگذارند؛ البته به شرطی که کیفیت هوا آن‌گونه که توصیه شده است تمیز نگه داشته نشود. اینجاست که کیفیت هوای داخل منزل را می‌توان یکی از مهم‌ترین موارد در تعیین استانداردهای سلامت جامعه در نظر گرفت. 

برخی از منابع مهم و شایع تولید آلایندگی در خانه را می‌توان گرد و غبار مبلمان، شمع‌های معطر و کنه‌ها عنوان کرد. البته جالب است بدانید که آلودگی هوای داخل خانه را به راحتی می‌توان مدیریت کرد؛ ولی با رعایت این نکته که باید محیط داخلی خود را تمیز و عاری از مواد سمی کنید.

با توجه به میزان بالای آلودگی هوا در خانه و زمان زیادی که ما در خانه سپری می‌کنیم، از جمله اوقات استراحت و خواب، باید با خطرات ناشی از مواد سمی موجود در خانه، مقابله کنیم. برای این مهم، در اینجا به تعدادی از روش‌های مؤثر مبارزه با آلایندگی هوا در منزل، اشاره خواهیم کرد.

۱. استفاده از تهویه در صورت استفاده از اسپری مو و لاک

در اکثر منازل از مواد براق مانند روغن جلا، اسپری مو و لاک ناخن استفاده می‌شود. استفاده از این موارد باید در فضای باز انجام شود که جریان هوا وجود دارد. اما ممکن است شرایطی پیش بیاید که نیاز باشد از این مواد در خانه استفاده کنیم. در چنین شرایطی باید تهویه هوا به‌خوبی انجام شود؛ زیرا این ترکیبات آلی می‌توانند باعث پیامدهای شدیدی شوند؛ مانند مشکلات ریوی و سرطان.

۲. دقت در تهویه اجاق گاز و تأثیر آن بر کیفیت هوای داخل منزل

در هنگام آشپزی باید مراقب بود که اجاق گاز به‌خوبی تهویه ‌شود تا تولید مواد سمی مانند مونوکسید کربن و هیدروکربن‌ها، به دلیل احتراق ناقص محدود شود. این گازها برای سلامتی انسان مضر هستند و باعث بروز بیماری‌های خطرناکی در طولانی مدت می‌شوند.

۳. نصب هود یا هواکش در آشپزخانه و حمام

برای برقراری کیفیت هوای داخل منزل، باید مراقب هوای مرطوبی که در حمام و آشپزخانه وجود دارد و باعث رشد باکتری و قارچ می‌شود، بود. کپک‌های قارچی ذرات بسیار ریزی را حمل می‌کنند که وارد بدن می‌شوند و منجر به بیماری‌های جدی مانند سرماخوردگی، سرفه مداوم و حتی عفونت‌های قارچی می‌شوند. برای در امان ماندن از این خطرات، باید در آشپزخانه و حمام هود و هواکش نصب کنید. این کار باعث کاهش کپک‌های قارچی می‌شود.

۴. عدم استفاده از رایحه‌های مصنوعی برای از بین بردن بوها

خیلی از افراد سعی می‌کنند برای حل مشکل بوهای بد داخل منزل، از رایحه‌های مصنوعی استفاده کنند. انجام این کار باعث می‌شود این مشکل بدتر شود؛ زیرا رایحه مصنوعی حاوی فتالات است که برای سلامتی مضر است. راه حل بهتر آن است که منبع بو را پیدا کرده و آن را از بین ببرید و منطقه را با پاک کننده خانگی و یا جوش شیرین تمیز کنید.

۵. تاثیر سیگار کشیدن در کیفیت هوای داخل خانه

اگر فردی در داخل خانه سیگار بکشد، منجر به تجمع دود و مواد سمی می‌شود و این کار کیفیت هوا را به شدت پایین می‌آورد. دود به همراه خود، عوامل سمی دیگر را دربر می‌گیرد و می‌تواند باعث سرطان‌های متعددی شود. بهترین راه حل ممکن، ترک سیگار است؛ زیرا سلامتی کامل و بهبود یافته را تضمین می‌کند. در صورت عدم ترک سیگار، حداقل نباید از مصرف آن در خانه و خودرو کاملا اجتناب کرد.

۶. استفاده از گیاهان آپارتمانی در خانه

برخی از مردم پرورش دادن گیاهان خانگی را برای افزایش کیفیت هوای داخل منزل و پاکسازی هرچه بیشتر هوای خانه توصیه می‌کنند؛ البته باید در نظر گرفت که نتایج متناقضی در این زمینه وجود دارد.

در یک بررسی پژوهشی که در سال ۲۰۱۷ انجام گرفت، مشخص شد که گیاهان آپارتمانی می‌توانند نقش مهمی در کاهش آلاینده‌های خاص داشته باشند. برای نمونه به کاهش VOCs و ذرات ریز کمک می‌کنند. اما باید گفت که درباره تاثیر واقعی این گیاهان، پژوهش‌ها و تحقیقات بسیاری انجام گرفته است که نتایج متفاوتی نیز به دنبال داشته‌اند.

۷. استفاده از زغال فعال در اطراف خانه

زغال چوب یا کربن فعال، با جذب سموم و آلاینده‌ها به تصفیه هوا در داخل منزل کمک شایانی می‌کند. از ویژگی‌های خوب آن را می‌توان به بی‌بو بودن و خاصیت مهم جذب کنندگی بالای آن اشاره کرد. یکی از گزینه‌های مؤثر و مقرون به صرفه در این زمینه، زغال چوب بامبو است. نحوه استفاده از این زغال این‌گونه است که باید آن را در کیسه بگذارید و در اطراف خانه خود قرار دهید تا به بهبود کیفیت هوا و کاهش آلایندگی هوای منزل کمک کند.

۸. کمک گرفتن از لامپ نمک برای کیفیت هوای داخل منزل

استفاده از یک لامپ نمک به رنگ صورتی در اتاق یا میزکار، یک راه حل عالی برای تصفیه هوای خانه شما است. این‌گونه نمک، کاهش قابل توجه آلایندگی و مواد سمی را در پی دارد. پاتوژن‌ها و آلرژن‌ها یک تصفیه‌کننده هوا هستند که آلاینده‌ها و سوم هوا را جذب و آن‌ها را خنثی می‌کنند. جالب است بدانید که این گونه لامپ‌ها حتی در حالت خاموشی خود، باز هم کار می‌کنند.

۹. هنگام پخت و پز، از روغن هایی با نقطه جوش پایین‌تر استفاده کنید

برای حفظ کیفیت هوای داخل منزل می‌توانید با جلوگیری از پخش بوی روغن در خانه، از روغنی که نقطه جوش کمتری دارد، استفاده کنید. در واقع روغنی که حتی با دمای کمتری نیز قابل استفاده باشد. روغن زیتون، یکی از روغن‌هایی است که نقطه جوش پایین‌تری برای استفاده نیاز دارد. این روغن حتی از آفتاب‌گردان نیز در این زمینه بهتر و مفیدتر است.

۱۰. نظافت خانه بصورت مداوم

در نظر داشته باشید که پرز فرش‌ها، یکی از بهترین مکان‌ها برای مخفی شدن حشرات، گرد و غبار، انواع باکتری و قارچ‌ها است.

اینجاست که نظافت منزل یک امر اساسی است. شما باید با اعمالی مانند جارو کشیدن، گردگیری و مهم‌تر از همه شستن منظم فرش‌ها، به از بین رفتن آلاینده‌ها و مواد سمی در محیط خانه کمک کنید.

یک نکته دیگر که باید به آن اهمیت ویژه‌ای بدهید، این است که برای نظافت خانه، شما باید فیلترهای هوا که برروی سیستم‌های تهویه، بخاری و جاروبرقی قرار دارند را به‌صورت منظم و استاندارد، تمیز کنید.

حرف آخر درباره کیفیت هوای داخل منزل

عوامل مختلفی می‌توانند باعث کاهش یا افزایش کیفیت کیفیت هوا در خانه یا یک محیط بسته شوند؛ به‌ طوری که اثرات کوتاه مدت و بلند مدتی در سلامتی انسان دارند. در این متن سعی کردیم مواردی را برای کمک به کاهش آلایندگی‌ها و مواد سمی در محیط خانه بیان کنیم؛ پس جای نگرانی وجود ندارد و باید بدانید که روش‌های زیاد و متنوع دیگری نیز برای این مهم وجود دارند. برخی از آن‌ها کم هزینه و حتی بدون هزینه هستند.

اگر نگران یا حتی کنجکاو شده‌اید؛ می‌توانید از کیفیت هوای داخل منزل آزمایش بگیرید تا متوجه میزان آلایندگی و مواد سمی در خانه خود شوید. سپس می‌توانید اقدامات لازم را برای جلوگیری از انتشار هرچه بیشتر مواد سمی و کاهش منابع آلایندگی منزل خود انجام دهید.